Các Bài Thuốc Dân Gian Trị Bệnh Hiệu Quả

Mỗi loại rau trong vườn nhà bạn đều có thể trở thành bài thuốc hay nếu bạn biết cách tận dụng, một ít tỏi để giải cảm, gừng để chống say tàu xe hay nghệ để làm liền sẹo… và rất nhiều những nguyên liệu quen thuộc khác đều có thể tận dụng làm thuốc chữa bệnh. hãy cùng khám phá thêm còn những loại rau củ nào có thể giúp ích cho sức khỏe của chúng ta nữa nhé!

Cam bổ sung vitamin C và chuối cung cấp canxi

Nước cam vắt đem lại nhiều vitamin C giúp làm mát cơ thể và làm trắng da. Ngoài ra cam còn cón công dụng hạ huyết áp vì vậy những người có huyết áp hơi cao nên uống 1 ly cam vắt mỗi ngày để hạ huyết háp.

Chuối là loại trái cây dễ ăn và ngon, bổ được nhiều người ưa chuộng. Nhất là những người tập thể thao vì chuối giúp cung cấp canxi vào cơ thể làm cho xương dẻo dai, chắc chắn. Ngoài ra chuối còn giúp làm trơn các cơ chống chuột rút và còn có tác dụng đánh tan mỡ giảm cân nhanh chóng.

chuoi

Nho đỏ giúp hỡ trợ tim

Nước ép nguyên chất của nho đỏ hoặc nho có màu tím sẫm một ly hàng ngày giúp tăng cường chức năng tim mạch. Nước ép nho vừ ảnh hưởng lên hiện tượng máu đông, vừa làm tăng nồng độ các chất khoáng và chất oxy hoá giúp giảm các gốc tự do trong hệ tim mạch. So với bưởi thì nước ép nho đỏ có hoạt tính chống oxy hoá gấp ba lần. Ngoài ra các chất chứa trong nho đỏ còn giúp sát trùng đường tiểu.

nho-do

Rau xanh tốt cho mắt người lớn tuổi

Rau xanh đậm cung cấp nhiều vitamin A giảm thiểu nguy cơ mắt kém trong quá trình lão hoá làm suy giảm điểm vàng nguyên nhân gây mù ở người lớn tuổi. Chất Lutein có trong các loại rau lá xanh đậm như cải xanh và phần lá của củ cải có tác dụng lọc ánh sáng giúp bảo vệ mắt không bị ti nắng làm tổn thương và còn có tinh kháng oxy hoá giúp mắt khoẻ mạnh trong quá trình lão hoá.

rau-muong

Vì cơ thể không sản sinh được loại chất Lutein nên bắt buộc phải ăn nhiều thực phẩm có chứa chất Lutein hoặc uống viên Lutein bổ sung để duy trì nồng độ trong mắt.

Chống say tàu xe bằng gừng

Chứng buồn nôn và ói khi đi tàu xe là do bị say sóng gừng có thể làm giảm chứng say tàu xe hiệu quả hơn thuốc. Trước khi lên tàu xe uống 1 thìa bột gừng hoặc có thể nhai lát gừng mỏng để tránh được tình trạng say tàu xe.

Cần tây chữa thấp khớp

Lá và rễ cần tây rất nhiều tinh dầu có mùi thơm, nhựa, các vitamin nhóm B và muối khoáng. không những thế Trong cần tây còn có các chất giúp tăng lực và trị bệnh. đây được xem như một bài thuốc bổ khớp rất hiệu quả.