You are here: Home / Sức Khoẻ - Dinh Dưỡng / Huyết Áp Bình Thường Là Gì?

Huyết Áp Bình Thường Là Gì?

Lý tưởng nhất, tất cả chúng ta đều cần phải có một huyết áp dưới 120 trên 80 (120/80). Đây là huyết áp lý tưởng cho những người có nhu cầu để có sức khỏe tốt. Ở cấp độ này, chúng ta có nguy cơ thấp hơn nhiều của bệnh tim hoặc đột quỵ.

huyet-ap-3

Nếu huyết áp của bạn là tối ưu, đây là tin tuyệt vời. Bằng cách làm theo lời khuyên sống khỏe mạnh của chúng tôi, bạn sẽ có thể để giữ nó theo cách này
Nếu huyết áp của bạn trên 120/80mmHg, bạn sẽ cần phải hạ thấp nó.

Hầu hết người lớn có huyết áp trong khoảng từ 120 trên 80 (120/80) đến 140 trên 90 (140/90). Nếu huyết áp của bạn trong phạm vi này, bạn nên thực hiện các bước để đưa nó xuống hoặc để ngăn chặn nó tăng thêm nữa. Của chúng tôi lời khuyên hàng đầu sẽ cho bạn thấy làm thế nào.

Lý do lý do tại sao những người có đọc huyết áp trong phạm vi này nên thấp hơn, mặc dù điều này không được phân loại là áp lực máu ‘cao’, là huyết áp của bạn cao hơn, cao hơn nguy cơ của các vấn đề sức khỏe của bạn. Ví dụ, một người nào đó với một mức độ huyết áp của 135 trên 85 (135/85) gấp đôi khả năng để có một cơn đau tim hoặc đột quỵ như một người nào đó với một đọc 115 trên 75 (115/75).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top