Những Bài Thuốc Chữa Cao Huyết Áp Trong Dân Gian

Bệnh cao huyết áp đang là căn bệnh nguy hiểm hiện nay, xu hướng người bị bệnh đang ngày càng tăng lên, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến những bệnh nguy hiểm gây tử vong hàng đầu hiện nay.  Theo y học cổ truyền, có rất nhiều có rất nhiều phương thuốc dân gian có thể giúp bạn chữa huyết áp vô cùng hiệu quả, cùng tham khảo để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình nhé.

1. Hoa cúc vàng

Những Bài Thuốc Chữa Cao Huyết Áp Trong Dân Gian

Cách dùng : Cúc hoa 12g, quyết minh tử 12g sao thơm, lá dâu 6g, hòe hoa 6g, cam thảo nam 2g. Sắc uống ngày một thang, chia uống nhiều lần trong ngày.

Theo y học cổ truyền: Cúc hoa vị ngọt, đắng, tính hơi hàn. Vào các kinh phế, can, thận. Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, sáng mắt. Thường được dùng để chữa các chứng phong nhiệt ở can kinh, mắt mờ, mắt đỏ sưng đau, hoa mắt chóng mặt. Liều dùng 4-24g.

Theo y học hiện đại: Dịch triết cồn hoa cúc vàng có tác dụng làm hạ huyết áp kéo dài thông qua tác dụng giãn mạch ngoại vi. Trong thực tiễn lâm sàng, hoa cúc vàng là loại hoa giúp chữa bệnh cao huyết áp bằng thảo dược bằng cách làm giảm nhẹ các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, choáng váng. Ngoài ra còn được sử dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh cảm lạnh, viêm não, cảm cúm…

2. Hoa hòe

Những Bài Thuốc Chữa Cao Huyết Áp Trong Dân Gian

Cách dùng : Hoa hòe 12g, quyết minh tử 6g, cam thảo nam 2g. Sắc uống ngày một thang.

Tác dụng sinh học của hoa hòe đã được chứng minh: Rutin – hoạt chất của hoa hòe có tác dụng giống như vitamin P nên có tác dụng làm bền vững và giảm tính thấm của mao mạch, giảm trương lực cơ trơn và chống co thắt, giảm tác dụng của adrenalin trong cơ thể. Trên thực tế, người ta thường dùng hoa hòe để dự phòng tai biến của bệnh xơ vữa động mạch và chữa bệnh cao huyết áp. Ngoài ra còn dùng trong các trường hợp phụ nữ băng huyết, chảy máu cam, ho ra máu, tổn thương ngoài da do bức xạ, chống dị ứng, thấp khớp, làm vết thương chóng liền sẹo.

3. Ích mẫu

Những Bài Thuốc Chữa Cao Huyết Áp Trong Dân Gian

Cách dùng : Ích mẫu thảo 12g, lá dâu 12g, cam thảo nam 2g. Sắc uống ngày một thang.

Theo tài liệu cổ, ích mẫu vị cay, đắng, tính hơi hàn, có tác dụng trục ứ huyết, sinh huyết mới, hoạt huyết, điều kinh. Liều dùng 6-12g dưới dạng thuốc sắc hoặc cao thuốc. Trong dân gian thường dùng ích mẫu để chữa các bệnh phụ nữ. Còn dùng để chữa bệnh huyết áp cao, bổ huyết, bệnh về mạch vành, rối loạn thần kinh tim.

Bài Thuốc Hạ Huyết Áp Từ Hoa Tam Thất

Cao huyết áp là căn bệnh đang ngày càng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người, đặc biệt với những biến chứng nguy hiểm bệnh nhân cao huyết áp cũng có thể bị đe dọa đến tính mạng. trong dân gian có rất nhiều bài thuốc quý có thể giúp chúng ta hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe trong đó có tam thất.

Bài Thuốc Hạ Huyết Áp Từ Hoa Tam Thất

Theo đông y, hoa tam thất vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt), bình can (điều hòa chức năng của tạng can), giáng áp (hạ huyết áp) và an thần, trấn tĩnh, thường được dùng để chữa các chứng và bệnh như tăng huyết áp, huyễn vựng (hoa mắt, chóng mặt trong hội chứng rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não…), nhĩ minh, nhĩ lung (tai ù, tai điếc), viêm hầu họng cấp tính…

Với y học hiện đại, hoa tam thất có thành phần chính là hoạt chất của nhân sâm Rb1, Rb2, có vị ngọt, mát và có tác dụng làm giảm cholesterol toàn phần, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Thanh nhiệt: hoa tam thất có tác dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt); Bình can: (điều hòa chức năng của tạng can); Bổ huyết (chống thiếu máu), cầm máu, giảm đau, tiêu ứ huyết; Chống viêm tấy, giảm đau, chữa trường hợp viêm động mạch vành, đau nhói vùng ngực, chấn thương sưng tấy đau nhức, viêm khớp xương đau loét dạ dày tá tràng, trước và sau phẫu thuật để chống nhiễm khuẩn và chóng lành vết thương;

Tốt cho hệ thần kinh như tác dụng an thần, trấn tĩnh, dễ ngủ và ngủ sâu giấc (chữa các chứng mất ngủ, ngủ hay mơ và nghiến răng); Chữa tăng huyết áp bởi hoa tam thất có tác dụng giáng áp (hạ huyết áp);

Phòng ngừa các biến chứng tim mạch, tai biến mạch máu não, ngăn ngừa chứng lú lẫn ở người già; Làm tăng lực cụ thể như giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp tăng lực mạnh, tăng khả năng làm việc, rất tốt cho người ăn uống kém, lao động quá sức, hay ra mồ hôi trộm; Ngăn ngừa, phòng chống bệnh như là kích thích hệ miễn dịch, ức chế vi khuẩn và siêu vi khuẩn, tăng sức đề kháng giúp cơ thể phòng chống bệnh tật về lâu dài, sử dụng thường xuyên sẽ nâng cao tuổi thọ.

Bài Thuốc Hạ Huyết Áp Từ Hoa Tam Thất

Ngoài ra, còn có khả năng ngăn ngừa, phòng chống bệnh ung thư, cụ thể là tác dụng ức chế sự hình thành và phát triển của khối u; Chữa các bệnh do thiếu máu lên não nhờ khả năng làm tăng cường máu lên não chữa các chứng bệnh đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng; Chữa nhĩ minh, nhĩ lung tức là chữa các chứng bệnh tai ù, tai điếc. Rất tốt cho tế bào gan, tăng cường chức năng giải độc gan, hạ men gan; Điều chỉnh rối loạn chuyển hóa mỡ nên rất tốt với người gan nhiễm mỡ.

Chữa tiểu đường: hạ đường huyết, giúp bệnh nhân tiểu đường mạnh khỏe và giảm các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.

Làm đẹp, giảm béo: chống lão hóa, điều chỉnh rối loạn chuyển hóa mỡ nên làm giảm béo tốt, nhất là béo bụng, béo đùi; Tác dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt), giải độc gan, hỗ trợ chữa và phòng chống mụn, nám da, giúp cho làn da sáng đẹp. Song còn tác dụng lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.

Cách sử dụng hoa tam thất trong trị liệu rất đơn giản: Mỗi ngày dùng từ 2 – 3g, pha vào nước sôi uống như trà đến khi hết vị ngọt đắng thì hãy thay ấm khác.

Người Cao Huyết Áp Nên Ăn Gì?

Bệnh cao huyết áp đang đe  dọa trực tiếp đến sức khẻo và cuộc sống của rất nhiều người. Với những biến chứng nguy hiểm, nếu chúng ta không biết cách phòng tránh có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Chính vì thế bên cạnh việc thăm khám bác sĩ chúng ta cũng cần có chế độ sinh hoạt và đặc biệt là lựa chọn thực phẩm phù hợp nhất.

Cà chua: nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 2 quả cà chua sống thì khả năng phòng chống cao huyết áp là rất tốt. Đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.

Người Cao Huyết Áp Nên Ăn Gì?

Cà rốt: nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml.

Cần tây: dùng thứ càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước,chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 40ml.

Cải cúc: nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.

Rau muống: đặc biệt thích hợp cho những người cao huyết áp kèm theo những triệu chứng đau đầu.

Người Cao Huyết Áp Nên Ăn Gì?

Măng lau: rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.

Nấm hương và nấm rơm: là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp.

Mộc nhĩ: hàng ngày có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g hoặc mộc nhĩ đen 6g, đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn, ăn đều đặn trong ngày, khi có biến chứng đáy mắt xuất hiện thì đây là thức ăn lý tưởng.
Tỏi: hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 50ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.

Lạc (đậu phộng): kinh nghiệm dân gian Trung Quốc dùng lạc ngâm với giấm ăn sau 5 ngày thì dùng được, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 hạt.

Hải tảo, hải đới và thảo đỏ: co thể dùng phối hợp cả 3 thứ cùng một lúc hoặc thay thế nhau.

Người Cao Huyết Áp Nên Ăn Gì?

Đậu Hà Lan và đậu xanh: kinh nghiệm dân gian thường dùng đậu xanh hầm với hải đới ăn, hoặc đậu xanh và vừng đen sao thơm tán bột ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống cao huyết áp.

Sữa đậu nành: mỗi ngày nên dùng 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia làm vài lần uống trong ngày.

Táo: mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.

Lê: mỗi ngày nên ăn đều đặn từ 1 – 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống.

Nho: Rất tốt cho người bị cao huyết áp, kể cả nho tươi hoặc nho khô, vì trong thành phần có chứa nhiều muối Kali nên có công dụng giảm áp, lợi niệu và bồi phụ lượng Kali mất đi do dùng các thuốc lợi tiểu Tây y.

Chuối tiêu: mỗi ngày nên ăn từ 1- 2 quả hoặc dùng vỏ chuối tiêu tươi 30- 60g sắc uống thay trà.

Dưa chuột: nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp, nhưng chú ý không quá nhiều muối.

Người Cao Huyết Áp Nên Ăn Gì?

Dưa hấu: rất thích hợp cho người cao huyết áp vào mùa hè vì có tác dụng thanh nhiệt.

Mã thầy: mỗi ngày dùng 60-120g rửa sạch, ép lấy nước, chia uống 3 lần trong ngày hoặc dùng 120g sắc uống cùng với hải tảo 60g, uống thay trà trong ngày.

Cà: đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.

Chế Độ Ăn Tốt Cho Người Nhóm Máu O

Những người nhóm máu O thường có khả năng tiêu thụ protein và thịt tốt hơn những người có nhóm máu khác, họ có thể ăn được nhiều loại thịt như thịt bò, thịt nai, thịt cừu và các loại gan. Trong hải sản cũng chứa nhiều protein có lợi cho sức khoẻ.

Sữa là thực phẩm tốt cho những người có nhóm máu O, kem chua cũng là loại thực phẩm hữu ích. Các loại dầu và chất béo khác mà phù hợp với người có nhóm máu O là dầu oliu, dầu hạt lanh, các loại hạt như bí ngô và quả óc chó.

cua-bien1

Các loại ngũ cốc không phải là thực phẩm tốt nhất cho những người có nhóm máu O. Bánh mì không chứa gluten, gạo, kê và đậu nành được coi là thực phẩm trung tính. Những người nhóm máu O nên ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả và nước trái cây tươi.

Giữ nước đầy đủ cho cơ thể bằng cách uống nước đóng chai, nước seltzer. Các loại trà thảo dược chẳng hạn như trà gừng, trà xanh, trà bạc hà và trà dâu tằm. Ngoài ra nhấm nháp một hoặc hai ly rượu vang đỏ cũng rất có lợi cho những người có máu O..

Thực phẩm cơ bản cần tránh

Mặc dù một người có nhóm máu O có thể ăn thịt một cách dễ dàng, họ cũng nên kiêng thịt lợn và thịt ngỗng. Một số hải sản như trứng cá muối, cá da trơn, ốc xà cừ, bạch tuộc và cá trích ngâm cũng cần phải tránh.

Các loại dầu như dầu ngô, dầu hạt bông, dầu đậu phộng, dầu cây rum cần phải tránh sử dụng, cũng như các loại hạt để ăn như đậu phộng, hạt điều, quả hồ trăn, quả hạch Brazil.

Mặc dù trái cây và rau là những lựa chọn lành mạnh, những người có nhóm máu O nên tránh các loại rau như trái bơ, bông cải Brussels, cải bắp, ngô, cà tím, nấm, ô liu và khoai tây. Trái cây nên tránh bao gồm dừa, dưa đỏ và dưa hấu, cam, chuối và quýt.

Bạn nên kiêng ăn ngũ cốc. Tránh xa các sản phẩm ngô, yến mạch, lúa mì, bánh mì đen, bột gluten, semolina và cám.

Như đã đề cập ở trên, thực phẩm từ sữa thực sự không có lợi cho nhóm máu này. Tất cả các loại pho-mát trừ mozzarella cần nên tránh. Sữa, sữa chua hoặc sữa tách béo đều không có lợi cho chế độ ăn này.

Ăn Nhiều Gạo Trắng Tăng Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu Đường

Những nghiên cứu đã cho thấy rằng ăn gạo trắng sẽ làm tăng cao nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường. Những người ăn nhiều bữa gạo trong ngày sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn những người ăn ít gạo trắng. Những bệnh mãn tính được biết đến phần lớn là do chế độ ăn uống vì vậy bạn cần phải thực hiện một chế độ ăn uống khoa học để ngăn chặn những căn bệnh nguy hiểm này.

Các nghiên cứu kéo dài từ 4 đến 22 năm, bao gồm tổng cộng khoảng 352.000 người tham gia. Khi bắt đầu tham gia nghiên cứu, không có ai bị bệnh tiểu đường. Trong quá trình nghiên cứu, 13.284 người đã mắc bệnh tiểu đường.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu tại trường Y tế công cộng Harvard ở Boston tổng hợp lại bốn nghiên cứu trước đó về mối liên hệ giữa việc ăn gạo trắng và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 được thực hiện ở các nước châu Á (Trung Quốc và Nhật Bản) và hai ở phương Tây (Mỹ và Úc). Họ muốn xem liệu những người Châu Á có xu hướng ăn nhiều gạo trắng hơn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn không?

Các nghiên cứu trước đây cũng đã cho thấy có mỗi liên hệ giữa chế độ ăn nhiều loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Nguy cơ mắc bệnh được tìm thấy ở cả Châu Á và các nước phương Tây. Châu Á vẫn là khu vực có nhiều người mắc bệnh tiểu đường hơn. Trong đó, phụ nữ là đối tượng mắc bệnh nhiều hơn nam giới.

Các nhà nghiên cứu cho biết, gạo có chỉ số đường huyết cao, nghĩa là cơ thể nhanh chóng chuyển đổi các chất đường bột trong gạo thành glucose. Chỉ số đường huyết của gạo trắng là 64 trên thang điểm 100. Theo dữ liệu từ Havard, kem có chỉ số đường huyết là 61, nước cam là 50.

Những Loại Rau Củ Tốt Cho Bệnh Huyết Áp

Trong cuộc sống hiện đại bệnh cao huyết áp rất phổ biến chính vì vậy chế độ ăn uống là vấn đề quan trọng mà mọi người cần phải quan tâm. Những tác động từ dầu mỡ và chất béo chính là nguyên nhân tác động đến căn bệnh này. Sau đây là một số loại rau củ giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch cho bạn.

Nấm hương, nấm rơm

Là những loại nấm giàu chất dinh dưỡng, có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và hạ huyết áp.

Cà tím

Là thực phẩm giàu vitamin P, giúp cho thành mạch (của mạch máu) được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.

ca-tim-1

Hành tây

Ngoài việc không chứa chất béo, hành tây còn có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi, đối kháng với yếu tố gây tăng huyết áp của catecholamine, giúp ổn định việc bài tiết muối natri trong cơ thể nên làm giảm huyết áp. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều rutin rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết não.

Cà rốt

Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu, và giúp ổn định huyết áp. Nên dùng cà rốt tươi bằng cách rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, độ 50 ml/lần sẽ rất tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Cà chua

Có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết bình can và hạ huyết áp. Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin C. Nếu dùng cà chua thường xuyên (mỗi ngày 1-2 quả còn tươi sống) sẽ giúp phòng chống cao huyết áp rất tốt.

Thực Phẩm Dành Cho Người Mắc Xơ Vữa Động Mạch

Là căn bệnh dễ gặp ở những người bị huyết áp, đây là căn bệnh có thể chữa trị với điều kiện bạn phải áp dụng một liệu pháp chữa trị phù hợp. Để có được một phương pháp điều trị hiệu quả và chữa trị, ngăn ngừa căn bệnh này tái phát ngoài việc sử dụng thuốc đặc trị thì người mắc chứng xơ vữa động mạch cần áp dụng một chế độ ăn uống phù hợp.

Mộc nhĩ : Mộc nhĩ đen hay mộc nhĩ trắng đều là những thực phẩm rất có lợi cho người bị cao huyết áp. Hằng ngày có thể dùng mộc nhĩ trắng 10 g hoặc mộc nhĩ đen 6 g nấu nhừ, chế thêm 10 g đường phèn ăn trong ngày. Khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt thì đây là loại thức ăn lý tưởng.

Cải cúc : Chứa nhiều acid amin và tinh dầu, có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và hạ huyết áp. Nên dùng làm rau ăn hằng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50 ml, chia 2 lần sáng, chiều. Cải cúc đặc biệt thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.

Cà chua : Có công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát máu và hạ áp. Nó là thực phẩm rất giàu vitamin C và P. Nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống, bạn sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.

ca-chua-2

Cà rốt : Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50 ml. Đây là thứ nước giải khát đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Dưa chuột : Chứa nhiều muối kali, có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, lợi niệu và giáng áp, rất thích hợp cho người bị cao huyết áp về mùa hè. Nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp nhưng chú ý không cho quá nhiều muối.

Nho : Rất tốt cho người bị cao huyết áp, kể cả nho tươi hoặc nho khô, vì trong thành phần có chứa nhiều muối kali.

Tỏi : Có công dụng hạ mỡ máu và hạ huyết áp. Hằng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm dấm, hay uống 5 ml dấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.

Hải tảo, hải đới và tảo đỏ : Đều là những thực phẩm ở biển, có công dụng phòng chống vữa xơ động mạch và hạ huyết áp. Có thể dùng phối hợp cả ba thứ hoặc thay thế nhau.

Sữa đậu nành : Là đồ uống lý tưởng cho người bị cao huyết áp, có công dụng phòng chống vữa xơ động mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và giáng áp. Mỗi ngày nên dùng 1.000 ml sữa đậu nành pha với 100 g đường trắng, chia uống vài lần trong ngày.

dau-nanh

 : Là thứ quả có công dụng thanh nhiệt, trấn tĩnh và giáng áp, rất có lợi cho những người bị cao huyết áp có kèm theo các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ù tai, hay hồi hộp trống ngực. Mỗi ngày nên ăn đều đặn 1- 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống.

Cola Có Thể Làm Tăng Huyết Áp Ở Phụ Nữ

Chị em phụ nữ sẽ khó bị tăng huyết áp vì thói quen uống café mỗi ngày nhưng lại có thể gặp sự cố về huyết áp cao khi uống cola. Chính vì vậy nên chọn những loại thức uống lành mạnh đem lại một cơ thể khoẻ mạnh và làn da tươi trẻ như uống trà hay những loại nước trái cây.

“Có thể không phải caffeine mà là một số hợp chất khác trong nước uống có ga dạng soda làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao ở phụ nữ”, trưởng nhóm nghiên cứu Olfgang Winkelmayer nhận định. Tuy nhiên, ông cho rằng “có bằng chứng mạnh mẽ bác bỏ luận điểm rằng cà phê có liên quan đến sự gia tăng nguy cơ huyết áp cao ở phụ nữ”.

Các nghiên cứu trước đây cho rằng uống cà phê mỗi ngày làm tăng huyết áp, nhưng nhiều chuyên gia kết luận rằng cơ thể của người khỏe mạnh có khả năng học cách để gánh chịu 1-2 tách cà phê mỗi ngày.

Các nhà khoa học của Đại học Harvard không tìm thấy mối liên hệ nào giữa thói quen uống cà phê và chứng tăng huyết áp, sau khi phân tích dữ liệu của hơn 33.000 ca huyết áp cao ở phụ nữ trong vòng 12 năm. Nhưng nhóm nghiên cứu lại phát hiện có dấu hiệu chứng tỏ uống cola có chứa caffeine làm tăng nguy cơ cao huyết áp.