99% Chị Em Sẽ Luôn Sử Dụng Chanh Để Giảm Cân Khi Biết Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nó Đem Lại

0
145

Chanh có tính kiềm, điều này có ý nghĩa đối với người muốn giảm cân. Bởi vì, những người duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm cao thường giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Nước chanh tươi có thể kích thích làm sạch gan, giúp giải độc tố trong đường tiêu hóa. Chanh giàu hàm lượng vitamin C làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobarter pylori gây nên. Khả năng giảm cân nhanh chóng bằng chanh tươi thực ra nằm ở thành phần acid citric – một loại acid hữu cơ, giam gia vào quá trình oxi hóa chất béo. Đây chính là yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì.

Tinh chất trong chanh có chứa rất nhiều khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể con người như natri, bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom… Những chất này có tác dụng hỗ trợ giải độc. Khi được hòa tan với nước, chúng còn góp phần cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Chính vì thế, thường xuyên uống nước muối vào mỗi sáng sẽ detox các chất cặn bã ra khỏi cơ thể đồng thời tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng.

Bạn có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống kềm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Tránh uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu tránh tổn hại đến dạ dày và đường ruột. Lượng nước uống mỗi ngày đủ là 2 lít, kết hợp với tập thể dục điều độ để tiêu hao lượng calo thừa trong cơ thể càng đạt được mục tiêu giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Lưu ý, bạn không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh. Nó có thể khiến cho huyết áp của bạn tăng cao, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Bạn có thể tham khảo các cách giảm cân bằng chanh tươi để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thỉnh thoảng, để thay đổi khẩu vị, bạn cũng có thể sử dụng nước chanh muối để uống thay nước lọc. Việc pha thêm muối vào nước chanh sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp giảm cân nhanh chóng.

Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

Ngoài ra các bạn có thể đắp chanh để làm tan mỡ bụng. Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể. Chính vì chanh còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng việc cắt lát chanh rồi đắp lên bụng trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here