Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Chữa Trị Bệnh Thoái Hóa Khớp

Thoái hóa khớp là hiện tượng mòn lớp sụn bọc hai đầu xương của khớp gối, dẫn đến lệch trục, gây vẹo khớp, làm biến dạng khớp gối. Đây là một biến đổi sinh lý của đại đa số người đến sau tuổi trung niên đều có thể xuất hiện, nhưng không nhất thiết dẫn tới bệnh tật.

Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hoá khớp gối

Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Chữa Trị Bệnh Thoái Hóa Khớp

Trong quá trình lão hóa, chức năng chống đỡ của sụn bị suy giảm và dễ hư hỏng khi khớp cử động. Thêm vào đó, các chấn thương nhẹ nhưng kéo dài nhiều năm như khuân vác đồ nặng cũng làm tăng trọng tải cho khớp gối, khiến cho các khớp bị thoái hóa thêm trầm trọng. Ngoài ra, yếu tố di truyền, béo phì, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng và di chứng từ các bệnh lý khác cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối.

Biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp gối

Những cơn đau âm ỉ khi trời trở lạnh và cơn đau càng tăng lên khi vận động mạnh, khuân vác nặng, thay đổi tư thế khó khăn.

Khi thoái hóa khớp gối tiến triển sang môt giai đoạn nặng hơn sẽ bị biến chứng và có các triệu chứng đau khớp, cứng khớp, tràn dịch ổ khớp, biến dạng khớp, dính khớp, teo cơ quanh khớp…

Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp gối

Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Chữa Trị Bệnh Thoái Hóa Khớp

Chữa bệnh thoái hóa khớp gối bằng Tây y :

Thuốc điều trị bao gồm các thuốc giảm đau thông thường như paracetamol hoặc paracetamol kết hợp codein (efferalgan codein).

Trường hợp không đáp ứng thì dùng phối hợp thuốc giảm đau chống viêm không steroid toàn thân (uống hoặc tiêm) hoặc bôi tại chỗ; hoặc dùng corticoid tiêm nội khớp với hiệu quả tương đối tốt. Lưu ý tiêm khớp phải có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và tiến hành tiêm trong điều kiện vô khuẩn tuyệt đối.

Chữa bệnh thoái hóa khớp gối bằng Vật lý trị liệu – Xoa bóp:

Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Chữa Trị Bệnh Thoái Hóa Khớp

Trong giai đoạn khớp gối không bị sưng, nóng, đỏ, đau.

Quan trọng nhất trong điều trị thoái hóa khớp gối bằng vật lý trị liệu là làm thư giãn khớp kết hợp với tăng cường sự khỏe mạnh cho gân cơ dây chằng quanh khớp gối.

– Xoa bóp và tập vận động khớp gối: giúp cho khớp gối thư giãn làm cho các mạch máu được giãn nở tốt, giúp cho máu tới nuôi dưỡng vùng thoái hóa tốt hơn.

– Tập các dụng cụ có lợi cho thoái hóa khớp gối: như đá tạ, đạp xe đạp… giúp cho các dây chằng và cơ quanh khớp gối khỏe mạnh, giúp cho bảo vệ khớp gối tốt hơn.

Chữa bệnh thoái hóa khớp gối bằng Đông y:

Điều trị bằng Đông y cũng nhằm các mục đích: Giảm đau, tăng cường tuần hoàn để nuôi dưỡng tại khớp để chống thoái hóa

5 Loại Hạt Chống Lão Hóa Cho Da

Những loại hạt dinh dưỡng với nhiều chất xơ và vitamin có tác dụng chống oxi hóa và chăm sóc da một cách hiệu quả. Cùng tham khảo một số loại hạt giúp bạn chống lão hóa nhé.

Hạt óc chó 

5 Loại Hạt Chống Lão Hóa Cho Da

Hạt óc chó là loại hạt có chứa hàm lượng protein cao giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả. Hạt óc chó còn chứa axit linoleic, canxi, phốt pho, sắt, là thược phẩm chăm sóc da một cách hoàn hảo.

Bạn hãy bổ sung hạt óc chó thường xuyên để dưỡng ẩm cho da, mượt tóc, giúp phòng ngừa các bệnh về da và tóc hiệu quả.

Hạt hạnh nhân 

Hạnh nhân được biết đến với nhiều công dụng, không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn chăm sóc và làm trắng da hiệu quả. Trong hạt hạnh nhân còn có chứa chất flavonoids có tác dụng chống lão hóa giúp các tế bào trong cơ thể được bảo vệ, tránh tổn thương. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều hạt hạnh nhân hơn để làm đẹp da nhé.

Hạt quả thông 

5 Loại Hạt Chống Lão Hóa Cho Da

Trong hạt quả thông có chứa nhiều loại vitamin C, D, E, A, B1… các chất canxi, phốt pho, potassium, tinh đầu thơm dễ bốc hơi… rất tốt cho sức khỏe. Lượng đường và chất béo bên trong hạt quả thông còn giúp chống lão hóa hiệu quả.

Chất béo có trong nhân hạt thông phần nhiều là axit béo không bão hòa, rất có ích cho sức khỏe cơ thể. Vì thế nó có tác dụng làm chậm lại quátrình lão hóa, loại trừ những nếp nhăn trên da, làm cho da trắng trẻo, hồng hào, nhẵn nhụi, mịn màng, sáng sủa…

Đậu phộng 

Đậu phộng hay còn gọi là lạc là thực phẩm vô cùng gần gũi với chúng ta. Trong hạt đậu phộng có chứa nhiều chất béo không no rất tốt cho sức khỏe. Với những thành phần chủ yếu như lecithin, vitamin A, vitamin B, vitamin E và các nguyên tố khác như canxi, phốt pho, sắt… hạt đậu phộng còn được mệnh danh là hạt trường sinh.

Hạt vừng (hạt mè) 

Hạt mè có tác dụng vô cùng đặc biệt với làn da bởi chúng giàu vitami E giúp da mịn màng, đây cũng là thành phần của nhiều loại dược liệu chăm sóc da.

 

Sử Dụng Tinh Dầu Để Giảm Cân Hiệu Quả

Một trong những phương pháp giảm cân đang được nhiều người áp dụng đó chính là sử dụng tinh dầu thiên nhiên. Các loại tinh dầu vừa giúp bạn thư giãn vừa hỗ trợ giảm cân an toàn vậy thì tại sao lại không thử áp dụng đúng không nào.

Một số loại tinh dầu thường được các spa tin dùng như phong lữ, hoa hồng sẽ tác động trực tiếp giúp chúng ta ổn định tinh thần, chống stress, trầm cảm mang lại cảm giác ổn định cho những người thừa cân lâu năm.

Sử Dụng Tinh Dầu Để Giảm Cân Hiệu Quả

Một số loại tinh dầu khác như tinh dầu Oải Hương, Chanh, Hoắc Hương vừa có tác dụng làm giảm stress vừa giúp bạn giảm bớt cảm giác ngon miệng, từ đó ăn ít hơn trong bữa ăn chính.

Một trong những loại tinh dầu quý giá khác mà bạn có thể tham khảo đó chính là Tinh dầu Sinergol. Loại tinh dầu này có chứa các vitamin và khoáng chất cũng như các loại  enzyme, giúp kích hoạt các chức năng hoạt động của làn da cũng như toàn cơ thể. Sử dụng loại tinh dầu này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng bằng cách loại bỏ tích nước, giải phóng mỡ thừa, giảm bớt cảm giác thèm ăn và tăng cường thanh lọc cơ thể giúp bạn thoải mái hơn khi thực hiện chế độ giảm cân nhanh.

Sử Dụng Tinh Dầu Để Giảm Cân Hiệu Quả

Tinh dầu có tác dụng giảm béo tốt nhất nếu kết hợp cùng các động tác massage chuyên sâu. Trị liệu tinh dầu được kết hợp giữa các loại tinh dầu thiên nhiên nguyên chất với các động tác massage tiêu độc, giảm mỡ bụng. Bạn sẽ nhận thấy ngay kết quả rõ rệt. Số đo và cân nặng giảm từ 2 – 4cm cho mỗi vùng.

Trong quá trình giảm cân bạn có thể sử dụng liệu pháp đốt tinh dầu để massage vùng bụng, cách làm này sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp với bấm huyệt, giác hơi giúp điều hòa các cơ quan nội tạng, đẩy nhanh quá trình bài tiết để có được kết quả nhanh chóng nhất nhé.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu:

Sử Dụng Tinh Dầu Để Giảm Cân Hiệu Quả

Các loại tinh dầu rất dễ bay hơi chính vì thế bạn cần sử dụng thiết bị tạo hơi khi nước đã sôi và trước khi bước vào xông.

Nên mua tinh dầu ở những địa chỉ có y tín để đảm bảo tinh dầu được chiết xuất từ 100% nguyên liệu thiên nhiên như vậy sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng, an toàn.

Mỗi lần sử dụng chỉ cần 2 đến 3 giọt như vậy sẽ vừa tiết kiệm lại không gây cảm giác nồng khó chịu.

Bài Thuốc Hay Từ Cây Hoa Gạo

Hoa gạo là loại hoa vô cùng quen thuộc ở mỗi làng quê, loại hoa với cánh lớn và màu sắc tươi sáng này được đông y sử dụng vô cùng hiệu quả. Hôm nay hãy cùng tham khảo một số bài thuốc chữa bệnh từ cây hoa gạo nhé.

Bài thuốc 1:  Sưng nề do chấn thương:

Bài Thuốc Hay Từ Cây Hoa Gạo

Nếu bạn bị sưng nề do chấn thương thì hãy nhớ đến bài thuốc sau đây:

Lấy vỏ thân hoặc rễ cây gạo ngâm rượu xoa ngoài hoặc giã nát đắp vào vị trí tổn thương. Có thể dùng vỏ thân cây gạo 100g. Vỏ gạo cạo bỏ vỏ ngoài, băm nhỏ, giã nát, dùng dấm thanh và rượu cho vào sao rồi chườm hoặc đắp vào vết thương khi còn nóng sẽ có tác dụng làm giảm đau và giảm vết sưng hiệu quả.

Bài thuốc 2: Chữa rối loạn tiêu hóa do ăn đồ sống lạnh:

Ăn nhiều đồ sống có thể gây đầy bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, vậy thì hãy áp dụng công thức sau: Hoa gạo 30g, rửa sạch đổ 550ml nước đun nhỏ lửa, sắc kỹ còn 200ml, chia 3 lần uống trong ngày. Dùng liền 5 ngày. t550ml nước đun nhỏ lửa, sắc kỹ còn 200ml, chia 3 lần uống trong ngày.

Bài thuốc 3: Chữa suy nhược cơ thể do lao động nặng:

Bài Thuốc Hay Từ Cây Hoa Gạo

Thêm một bài thuốc hay giúp bạn phục hồi thể lực sau khi lao động nặng như sau: Hoa gạo 500g, bí đao 500g, các vị thái nhỏ sao vàng hạ thổ, sắc với 2 lít nước  cho nhỏ lửa còn 800ml,  chia 4 lần, uống trong ngày, uống trước bữa ăn 30 phút.

Bài thuốc 4: Chữa  đau lưng và đau gối mạn tính:

Thời tiết chuyển trời có thể dẫn đến những cơn đau hay bị đau gối mạn tính có thể sử dụng phương pháp sau: Rễ gạo 60g, rửa sạch cho vào ấm đổ 500ml nước, sắc còn 250ml nước chia 2 lần uống trong ngày, dùng liền 10 ngày.

Bài thuốc 5: Chữa đau răng:

Những cơn đau răng sẽ không dễ chịu chút nào, vậy thì hãy lấy vỏ thân cây gạo 20g sắc đặc, ngậm nhiều lần trong ngày.

Bài 6: Chữa mụn nhọt sưng tấy:

Bài Thuốc Hay Từ Cây Hoa Gạo

 

Với mụn nhọt ở trẻ em, bạn hãy lấy hoa gạo tươi, giã nát đắp vào nơi có mụn nhọt đang sưng tấy. Ngày đắp 1 – 2 lần sẽ hết đau nhức, chóng khỏi.

Bài thuốc 7: Chữa bong gân:

Vỏ thân cây gạo, lá náng rửa sạch, giã nhuyễn, băng vào  tổn thương, ngày 2 lần. Hoặc vỏ cây gạo 16g (cạo bỏ vỏ ngoài, sao rượu), lá lốt 16g (sao vàng), sắc với 750ml nước, đun nhỏ lửa còn 250ml, chia uống 2 lần trong ngày, uống liền 3 ngày.

Bài thuốc 8: Chữa ho có đờm do phế nhiệt:

Hoa gạo còn mang đến thêm một bài thuốc chữa ho vô cùng hiệu quả như sau: Hoa gạo 15g, rau diếp cá 15g, tang bạch bì 10g sắc với 750ml nước. đun nhỏ lửa còn  250ml, chia uống 2 lần trong ngày, dùng liền 5 ngày.

Hãy áp dụng những bài thuốc hay này để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình một cách tốt nhất bạn nhé.

Những Tác Dụng Bất Ngờ Của Vỏ Chuối

Vỏ chuối là phần thường bị chúng ta bỏ đi nhưng có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng bên trong nó lại chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp chúng ta chăm sóc cơ thể một cách hoàn hảo nhất. Dưới đây là một vài công dụng bất ngờ từ vỏ chuối, hãy cùng khám phá nhé.

Điều trị mụn

Những Tác Dụng Bất Ngờ Của Vỏ Chuối

Với những bạn bị mụn trứng cá thì đây sẽ là một thông tin hữu ích đấy nhé. Lấy vỏ chuổi và mật ong thoa lên mặt sẽ làm giảm những nốt mụn đáng ghét 1 cách nhanh chóng. Đồng thời xóa mờ những vết sẹo trên da.

Ngăn ngừa nếp nhăn

Trong vỏ chuối có chứa chất chống oxi hóa rất tốt cho làn da, giúp cải thiện độ đàn hồi giúp xóa mờ những nếp nhăn hiệu quả.

Loại bỏ mụn cóc

Những Tác Dụng Bất Ngờ Của Vỏ Chuối

Chà vỏ hoặc đắp vỏ lên những vùng da bị mụn và để qua đêm để giảm mụn cóc. Đây sẽ là một mẹo làm đẹp rất hay cho bạn đấy.

Nấu ăn

Thay vì ném vỏ chuối vào thùng rác, bạn có thể sử dụng nó cho mục đích nấu ăn.

Giảm đau

Thêm một bí quyết làm giảm đau cho bạn nữa đấy. Nếu bạn bị đau, hãy dùng vỏ chuối như một loại dầu cần thiết. Massage bằng vỏ chuối và để trong 15 phút, vết đau của bạn sẽ dịu ngay lập tức.

Bảo vệ khỏi tia cực tím

Vỏ chuối thường được biết đến với công dụng giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Để giảm tình trạng ngứa và mệt mỏi cho mắt, bạn hãy áp vỏ chuối lên mắt để được bảo vệ.

Làm trắng răng

Những Tác Dụng Bất Ngờ Của Vỏ Chuối

Dùng vỏ chuối chà vào răng mỗi ngày giúp loại bỏ những vết úa trên răng, giúp hàm răng trắng sáng tự nhiên. Thử áp dụng 1 tuần để có kết quả cao nhất nhé.

Chữa bệnh vẩy nến

Chà xát vỏ chuối sẽ giúp làm giảm ngứa và nhanh chóng chữa lành bệnh vẩy nến.

Làm sạch

Những Tác Dụng Bất Ngờ Của Vỏ Chuối

Vỏ chuối cũng được sử dụng cho mục đích làm sạch những vật dụng trong nhà. Bạn có thể sử dụng nó để làm sạch giày, áo da, hay những đồ trang sức bằng bạc.

Điều trị vết côn trùng cắn

Với những vết cắn của côn trùng, thay vì dùng dầu, bạn cũng có thể dùng vỏ chuối để làm giảm sưng tấy, giúp da dịu đi nhanh chóng hơn.

 

 

3 Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng Nhất

Lựa chọn được một phương pháp giảm cân khoa học sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, để giúp bạn có thêm nhiều công thức thú vị khi giảm cân, chúng tôi xin giới thiếu đến bạn 3 thực đơn giảm cân hiệu quả nhé.

Quả việt quất

3 Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng Nhất

Bữa sáng:  một quả trứng luộc, 2 lát bánh mì, 1 ly nước việt quất

Bữa trưa: 100 g thịt gà (đã bỏ lọc da) hấp hoặc luộc, một phần hai bát cơm gạo lức nguyên cám, hai bát rau củ hấp, 1 ly nước ép việt quất.

Bữa tối: 125 g thịt cá hấp hoặc luộc, hai bát rau củ hấp, 1 li nước ép việt quất.

Bạn có thể uống 1 hộp sữa chua trước khi đi ngủ, Hoa quả tươi, hạnh nhân, chocolate đen với 70% ca cao nguyên chất trở lên.

Quả việt quất rất giàu vitamin và dinh dưỡng không những giúp bạn giảm cân nhanh mà còn chăm sóc tốt cho làn da và bảo vệ sức khỏe.

Hạnh nhân

3 Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng Nhất

– Bữa sáng: Ăn một cái bánh mì nướng cùng hai quả trứng luộc, hạnh nhân. Giữa buổi sáng ăn nửa quả bưởi tươi.

– Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm + cá thu kho cà chua + 1 đĩa salad rau trộn các lại. Uống 1 ly nước ép hạnh nhân Giữa buổi chiều ăn 1 một táo, uống 1 ly nước ép bưởi.

– Bữa tối: 1 đĩa cà tím luộc + 1 chén cơm + 1 đĩa thịt kho tiêu. Uống 1 ly hạnh nhân, ăn thêm dưa hấu tráng miệng. Nhớ ăn tối trước 19h và tuyệt đối không được ăn khuya.

-Hạnh nhân giúp chống oxi hóa giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Hàm lượng chất xơ và protein cao giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn của bạn. Mỗi ngày nên ăn khoảng 12 hạt hạnh nhân mà không cần một chế độ ăn nghiêm ngặt.

– Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa.

Cà rốt

3 Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng Nhất

Bữa sáng: 1 ly sinh tố cà rốt, vài lát bánh, 2 quả trứng ốp la..và nên ăn trước 7h sáng

Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 chén canh hoặc súp rau, 1 đĩa cà rất luộc, 1 con cá vừa..ăn vào lúc 12h trưa

Bữa chiều: 1 ly sinh tố hoặc nước ép cà rất

Bữa tối: ½ chén cơm, 1 chén ta canh cà rất hần xương,..và ăn vào lúc 7h.

– Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C, D, E, K, canxi, chất xơ tốt cho sức khỏe đồng thời giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.
bên cạnh lựa chọn thực đơn giảm cân thì bạn cũng có thể sử dụng một số thuốc giảm cân để có kết quả nhanh chóng hơn.

Bạn có thể sử dụng một số sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé.

 

Mẹo Hay Chữa Bệnh Từ Muối Biển

Muối biển là gia vị rẻ tiền nhưng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Tuy nhiên bạn có biết muối còn có rất nhiều công dụng với sức khỏe. Cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe từ muối biển bạn nhé!

1. Khử độc cơ thể

Mẹo Hay Chữa Bệnh Từ Muối Biển

Làn da bị sạm đen, nổi mụn nếu phải thu nạp một lượng quá lớn các chất hóa học do môi trường ô nhiễm, khói, bụi…

Muối biển giúp làm sạch cơ thể và sát khuẩn, sau một ngày mệt mỏi bạn cho thêm ít muối và nước tắm để ngâm mình thư giản. Muối sẽ loại thải những độc tố ra bên ngoài giúp bạn thoải mái hơn.

2. Chảy máu chân răng 

Khi hết kem đánh răng bạn cũng có thể dùng bột muối để thay thế. Muối sẽ sát khuẩn và làm sạch khoang miệng giúp hạn chế tình trạng tụt chân răng gây chảy máu.

3. Đau răng do phong nhiệt 

Mẹo Hay Chữa Bệnh Từ Muối Biển

Nấu nước muối với chè hòe để súc miệng hàng ngày sẽ giúp bạn giải nhiệt miệng.

4. Làm trắng răng

Sau khi đánh răng, bạn hãy súc miệng lại với nước muối để làm chắc răng và có được hàm răng chắc khỏe. Muối biển còn giúp bạn kháng khuẩn hiệu quả, bảo vệ nước khỏi sự tác động của vi khuẩn.

5. Giúp sáng mắt

Hòa tan muối với 1 chút nước ấm để rửa mặt và ngâm mắt giúp làm sạch và lấy đi bụi bẩm giúp mắt sáng hơn.

6. Sưng họng đau, viêm khoang miệng 

Mỗi ngày ngậm và súc nước muối nhiều lần sẽ giúp hạn chế tối đa tình  trạng này.

7. Viêm túi chân lông 

Mẹo Hay Chữa Bệnh Từ Muối Biển

Viên lỗ chân lông gây đau rất khó chịu, vậy thì hãy lấy ít muối tinh xát vào chỗ đau hàng ngày sẽ làm giảm tình trạng này.

8. Đau phong thấp cơ và khớp 

Muối ăn 500g, tiểu hồi hương 125g, sao nóng lên bọc vải đắp vào chỗ đau, lạnh lại sao nóng đắp, ngày 2 lần.

9. Tẩy mụn

Sau khi tắm, bạn dùng muối tinh massage lên da khoảng 1 phút. Massage nhẹ nhàng để không làm bong da. Tiếp theo, dùng miếng bông xốp lớn nhúng vào nước muối, dán lên lưng khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước.

10. Khống chế lượng dầu trên da mặt

 

Muối cũng có tác dụng làm giảm lượng dầu tiết ra trên mặt chính vì thế sau khi rửa sạch mặt hãy dùng ít muối massage nhẹ nhàng.

11. Chữa bệnh trĩ

Kết hợp muối tinh và đường phèn trắng, mỗi loại 120g. Sau đó nghiền thành bột cho vào bong bóng lợn hong khô, tiếp tục nghiền thành bột để dùng. Mỗi lần uống 15g, uống lúc đói với nước.Mẹo Hay Chữa Bệnh Từ Muối Biển