Cách Chăm Sóc Da Hiệu Quả Từ Muối Biển

Như các bạn đã biết trong muối chứa rất nhiều các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như Magie, kali, canxi, clo, natri,…Ngoài vai trò thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày, muối còn giúp bạn chăm sóc cơ thể rất tốt như tẩy các tế bào chết cho da, nuôi dưỡng tóc hay giúp bạn giảm béo hiệu quả,…Đối với phái nữ chúng ta thì việc làm đẹp tự nhiên là một điều rất đáng quan tâm và lý thú. Vậy nên ngay bây giờ bạn có thể thêm muối vào cẩm nang làm đẹp của mình rùi nhé!

>> Dáng đẹp da xinh với thuốc giảm cân Slimfit được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên

Muối biển có hàm lượng khoáng chất cao hơn so với muối ăn thông thường của chúng ta rất nhiều. Muối biển chứa 90 – 98% natri clorua, 2 – 10% còn lại là các khoáng chất quan trọng như sắt, ma giê, lưu huỳnh và các nguyên tố vi lượng khác.

muoi

Muối biển chứa tới 21 khoáng chất như kẽm, canxi, clo, vitamin A, ma giê và vitamin C… cần thiết cho sự nuôi dưỡng làn da. Đặc biệt là natri, vitamin A, và vitamin E có khả năng đẩy nhanh sự phục hồi và tái tạo da.

Sử dụng muối biển trong chế độ làm đẹp có thể bổ sung tất cả những yếu tố cần thiết cho làn da của bạn.

Muối biển cải thiện làn da khô

Muối biển đã được chứng minh rất có lợi trong việc cải thiện chức năng bảo vệ da, chữa trị da thô ráp và viêm da. Do hàm lượng Magie cao nên muối biển có hiệu quả có thể cải thiện làn da thô ráp.

Nó có thể được sử dụng như muối tắm giúp cho làn da mịn màng, tươi trẻ. Nhiều người trong số các nhà nghiên cứu y tế có ý kiến cho rằng việc ngâm mình trong nước biển chết sẽ giúp điều trị rối loạn da và cải thiện sức khỏe cho làn da.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Muối biển có tác dụng thúc đẩy chức năng của tuyến mồ hôi và bã nhờn, giúp giảm kích thước lỗ chân lông, loại bỏ nhiều sắc tố da nhờn, da chết đồng thời kích hoạt các tế bào da mới sản sinh.

Muối biển giúp bạn giảm béo hiệu quả

Muối biển đã được chứng minh là giảm béo rất tốt bằng cách thử nghiệm trên các khu vực bụng, cánh tay, hoặc các khu vực hông, tất cả đều cho kết quả rất tốt.

muoi1Ứng dụng muối biển trên da giúp tăng tỉ lệ trao đổi chất có nghĩa là nó sẽ đốt cháy nhiều chất béo, giúp giảm cân trong quá trình sử dụng.

Mặt nạ muối trị mụn trứng cá, da nhờn, tẩy tế bào chết cho da

Đây là một điều khá dễ dàng và hiệu quả nếu bạn bị mụn trứng cá bất cứ nơi nào trên cơ thể. Pha loãng một lượng muối nhỏ với một ít nước ấm, sử dụng bông để thấm lên da mặt.

Để 10 – 15 phút rửa sạch, sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Với cơ thể bạn có thể chọn cách xông hơi hoặc tắm nước nóng để lỗ chân lông nở ra, sau đó chà muối mịn lên những vùng bị mụn, dùng miếng mút hoặc khăn tắm massage nhẹ nhàng rồi tắm hoặc làm sạch.
Cách trị da nhờn
Muối có khả năng kỳ diệu trong việc điều tiết chất nhờn. Hòa muối với chút nước, bôi lên vùng chữ T trên khuôn mặt massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên để muối khô lại rồi rửa lại bằng nước sạch. Làm thường xuyên sẽ thấy da giảm độ bóng nhờn đáng kể và săn chắc.

muoi2

Cách tẩy tế bào chết từ muối
Cách 1: Lấy ½ chén dầu hạnh nhân, 1 chén muối biển, 5 – 15 giọt tinh dầu hoa oải hương. Trộn tất cả các thành phần này sau đó thoa lên mặt, massage nhẹ, để trong vòng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cách 2:

Mặt nạ tẩy tế bào chết cho mặt

– 2 thìa café nhỏ muối biển

– 2 thìa cafe dầu ô liu

Trộn đều muối biển và dầu oliu vào một chiếc bát nhỏ, sau đó dùng tay đã rửa sạch bôi hỗn hợp lên da mặt, massage thật nhẹ nhàng xung quanh mặt. Sau 10 phut Sau đó chà lên cả da mặt và cơ thể. Sau khi rửa sạch, bạn đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da.

muoi3

Giảm sưng mặt

Trộn một muỗng cà phê muối vào một ly nước nóng, ngâm miếng bông gòn vào dung dịch. Thoa dung dịch vào bên dưới mắt hoặc trên bầu mắt. Để trong 5 – 10 phút rồi rửa sạch.

Làm mượt, nuôi dưỡng tóc

Cách 1:Lấy một nhúm muối và một nhúm phèn chua đem pha loãng trong nước ấm, sau đó thấm đều lên da đầu và massage vài phút.

Dùng khăn sạch để ủ tóc trong khoảng 10 phút, sau đó xả lại bằng nước ấm. Da đầu sẽ hết bị ngứa, giảm gàu và tóc sẽ bớt rụng.

Có thể thực hiện một tháng hai lần cho tóc thường, thực hiện thường xuyên nếu tóc bị trứng tóc, hoặc da đầu bị gàu để trị hẳn hai căn bệnh đó.

Cách 2:- 1 bình xịt nhỏ 200ml dùng để đựng dung dịch pha chế.

– 1 muỗng cà phê muối biển

– Nước sạch

Hòa trộn muối biển và nước rồi cho vào bình xịt, trước khi xịt bạn lắc đều lên rồi xịt lên tóc ẩm. Có thể xịt sau khi gội đầu tóc đang khô hoặc làm ẩm tóc rồi xịt dung dịch muối biển lên. Bạn có thể giữ trong tủ mát và dùng đến khi hết. Để tóc được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn đặc biệt với mái tóc khô rối, bạn có thể thêm một vài thành phần khác như: tinh dầu oliu, dầu dừa, hay tinh dầu dược thảo từ lá chè, lá hương thảo…

Làm sạch răng

Pha một phần muối đã được cán nhỏ với hai phần baking soda. Dùng dung dịch này súc miệng sẽ giúp làm trắng răng, loại bỏ mảng bám và làm nướu răng khỏe mạnh.

Giảm đau nhức cho đôi chân

Ngâm chân đau trong nước ấm pha với một số ít muối. Rửa sạch trong nước lạnh sẽ giúp bàn chân đỡ đau nhức hơn rất nhiều.

Muối biển được lấy từ các mỏ muối trên mặt và đã qua xử lý hóa học do đó mất đi khá nhiều khoáng chất. Nghiên cứu hiện đại đã tiết lộ rằng muối biển là một chất quan trọng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp.

Muối biển đã được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm làm đẹp trên toàn thế giới. Vì vậy, lời khuyên thiết thực là hãy sử dụng muối biển.

Chế Độ Ăn Uống Giảm Cân WeightWatchers

Hiện nay, trên thế giới đang rộ lên phương pháp ăn kiêng hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Đó là phương pháp Weight Watchers

Nó thực chất là một chế độ ăn uống có kiểm soát calo, nơi bạn có một khoản trợ cấp ProPoints cá nhân hàng ngày, bạn có thể sử dụng như thế nào bạn muốn. Không có giới hạn về số lượng trái cây và hầu hết các loại rau, bạn có thể ăn. Bạn cũng có được một mãng lưới ProPoints an toàn hàng tuần trong trường hợp bạn đi qua trợ cấp của bạn, và một kế hoạch tập thể dục cá nhân.

Chế Độ Ăn Uống Giảm Cân WeightWatchers

thuc don giam can hiệu quả

Các cuộc họp hàng tuần và bí mật cân nặng hỗ trợ và thêm động lực để khuyến khích thay đổi hành vi trong dài hạn. Kế hoạch này được thiết kế để giúp bạn giảm lên đến 1kg một tuần.

Nhược điểm:

Khi bạn bắt đầu, việc tìm ra các hệ thống điểm có thể chỉ là tốn thời gian như đơn giản là đếm calo. Một số người cảm thấy áp lực khi mua những thương hiệu thực phẩm WeightWatchers.

Ưu điểm:

Không có thực phẩm bị cấm, do đó bạn có thể ăn và uống những gì bạn muốn mà nó cung cấp cho bạn dính vào trợ cấp điểm của bạn. Hệ thống ProPoints là dễ dàng hơn để làm theo với một số cái tính calo cao hơn và ít hạn chế hơn so với kế hoạch khác. Điều này là bởi vì nó giới thiệu một mạng lưới an toàn của các điểm, có thể được lưu lại cho một dịp đặc biệt, chẳng hạn như một đêm đi chơi, một lượng rượu nhỏ hoặc buổi chiêu đãi.

Kế hoạch ProPoints nói chung là cân bằng và có thể là một nền tảng cho sự thay đổi lâu dài trong thói quen ăn uống. Cách tiếp cận nhóm hỗ trợ có thể giúp giữ cho mọi người năng động và giáo dục họ về ăn uống lành mạnh. Nhưng điều quan trọng là bạn thực hiện kết nối giữa các hệ thống điểm và calo nếu bạn muốn tránh đưa trọng lượng trở lại một khi bạn rời khỏi chương trình.

>>> Xem thêm: http://huyetap.edu.vn/nhung-cach-tap-luyen-giup-giam-can-nhanh/

Những Cách Tập Luyện Giúp Giảm Cân Nhanh

Tập thể dục là điều không thể thiếu để có một cuộc sống khỏe. Khi muốn giảm cân thì đâu là điều cần thiết hơn cả vì hoạt động cơ bắp giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, làm cơ bắp săn chắc. Dưới đây là những cách để giảm cân nhanh chóng và lành mạnh

Các bài tập để giảm cân

Tập thể dục cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân cùng với chế độ ăn uống như chạy bộ, nhảy zumba, kick boxing, đi xe đạp là những bài tập giảm cân nhanh.

Những Cách Tập Luyện Giúp Giảm Cân Nhanh

tap the duc giam can để có được vóc đáng thon gọn

Đi bộ nhanh trong 45 phút

Điều quan trọng là phải đi bộ hơn 30 phút mỗi ngày. Đi bộ trong 30 phút không cho bạn tăng cân, nhưng đi bộ trong 45 phút sẽ giúp giảm cân.

Bài tập cho tim mạch

Tim là hình thức phổ biến của tập thể dục giảm cân. Làm tăng nhịp tim và sự trao đổi chất là những yếu tố quan trọng để giảm cân như đi cầu thang, bơi lội, nhảy dây, quần vợt, chạy bộ nhanh.

Bài tập phát triển cơ bắp

Đây là một phương pháp có hiệu quả cao nhưng có nhiều bài tập khác nhau để phù hợp với tuổi tác và tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Qua đó có thể đốt cháy calo hiệu quả hơn và tăng khả năng miễm dịch.

Tập yoga

Yoga đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới bởi vì nó giúp toàn bộ cơ thể tập luyện, với sự linh hoạt, mạnh khỏe, dẽo dai, xây dựng sức mạnh và tăng cường chức năng và tốt cho tim.

Giấc ngủ tốt giúp giảm cân

Ngủ đủ mỗi ngày để giảm cân. Thói quen ngủ không đúng có thể làm hỏng kế hoạch giảm cân.

Thiếu ngủ làm cho cơ thể sản xuất nhiều Ghrelin dẫn đến cảm giác thèm ăn đường và các thực phẩm khác. Bên cạnh thói quen ngủ không đúng cách cũng có thể làm thay đổi sản xuất hormone có thể gây ra mỡ bụng.

Thực phẩm đốt cháy chất béo

Thực phẩm đốt cháy chất béo là một trong những cách để giảm cân nhanh. Có một số thức ăn làm tăng sự trao đổi chất mà tốc độ lại nhanh cho quá trình giảm cân.

Các loại thực phẩm như đậu, quả táo, quả óc chó, gừng, gia vị, yến mạch, trà xanh và nước là một số trong các loại thực phẩm bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày để giảm cân nhanh.

Tránh uống rượu

Tránh xa rượu, bởi vì tiêu thụ ngay cả một ly rượu là khoảng 90 calo và sẽ làm giảm cân khó khăn hơn.

Thực phẩm hỗ trợ giảm cân

Một thành phần độc nhất vô nhị có trong viên thuoc giam can 2 DAYDIET ngăn ngừa tiêu hóa chất béo trong thức ăn, do đó giảm hấp thụ chất béo, đồng thời đốt cháy một cách hiệu quả calory và mỡ (ở bụng, cánh tay, đùi và mông).Công thức độc đáo này mang đến ba lợi ích quan trọng nhất gồm:

  1. GIẢM BÉO. Giảm lượng calory hấp thụ, ngăn ngừ sự chuyển hóa của carbonhydrat và đường thành chất béo, do đó giảm lượng chất béo có trong cơ thể.
  2. LOẠI TRỪ 60% CHẤT BÉO. Có khoảng 60% chất béo sẽ không được cơ thể hấp thụ nhưnrg nếu loại hẳn ra khỏi cơ thể thì sẽ giảm khả năng hấp thụ chất béo.
  3. ĐỐT CHÁY MỠ. Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Có thể được so sánh với chương trình tập luyện 24 giờ 1 ngày. Giảm cân cả trong khi bạn ngủ.

Thuoc giam can 2 DAY DIET an toàn và không có bất kỳ tác dụng phụ nào chưa kiểm tra. Không có hợp chất hóa học, không chết bảo quản.

Cách Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Bằng Nước Ấm

Đa phần những phụ nữ sau sinh thường khó lấy lại vòng hai hiệu quả nhất. Để thực hiện thành công điều này các bà mẹ phải trải qua một thời gian dài và áp dụng nhiều cách giảm mỡ bụng khác nhau. Thực tế, vòng hai của nhiều phụ nữ sau khi sinh thường không được thon gọn như ban đầu, số đo vòng bụng lớn hơn, thường xuất hiện nhiều ngấn bụng, lớp mỡ thì dày lên. Có rất nhiều cách đơn giản và hiệu quả giúp giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh, trong đó phương pháp dân gian là chườm khăn ấm lên bụng là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất.

Có nhiều cach giam beo bung sau sinh hiệu quả để giúp các chị em lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhất của mình như: chườm muối rang, sử dụng gừng, nghệ, hay khoai tây…Trong đó, chườm nước ấm lên bụng là cách đơn giản nhất và an toàn nhất mà có thể nhiều chị em không được biết đến. Hầu hết những cách dân gian không thể giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng mà nó cần có thời gian và tính kiên trì của bạn.

cach-thuc-pham-quanh-ta-giup-giam-can-hieu-qua3

Cach giam mo bung sau sinh bang nuoc am:

Cách 1: Dùng bàn là nóng là lên khăn bông rồi đặt khăn lên bụng khi còn ấm.

Cách 2: Dùng khăn bông quấn quanh chai nước nóng, sau đó lấy khăn chườm lên bụng, để khoảng 15 phút.

Bạn áp dụng hai phương pháp này mỗi ngày 2-3 và thực hiện cho đến khi khăn nguội hẳn. Kiên trì thực hiện chỉ sau vài tháng vòng hai của bạn sẽ thon gon hơn rất nhiều.

Ngoài ra, chườm khăn ấm không những giúp giảm cân nhanh sau sinh mà còn rất tốt cho những bà mẹ đẻ mổ còn sẹo ở bụng vì chườm khăn ấm sẽ giúp vết mổ lành nhanh hơn, không bị ngứa, hay đau.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Rich Slim là sự lựa chon tốt nhất cho việc giảm cân của bạn. Được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên tinh khiết, mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng mà không gây tác dụng phụ, hỗ trợ giảm tế bào mỡ trong cơ thể, đặc biệt giảm cân tốt cho những người đã sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân mà không hiệu quả. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.

Thuốc giảm cân Rich Slim có tác dụng ngăn chặn khả năng hấp thu chất béo của cơ thể, tránh tình trạng tích tụ mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn

– Thuốc giảm cân Rich Slim giúp người sử dụng tiêu hao phần mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể

– Giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa và mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ. thuốc giảm cân Rich Slim được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên

– Giúp kiểm soát tốt lượng calories dư thừa trong cơ thể mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắt khe. Rich Slim sẽ giúp bạn có được thân hình gọn gàng, săn chắc

– Thuốc giảm cân Rich Slim giúp đào thải lượng mỡ thừa được nạp vào cơ thể thông qua việc ăn uống hàng ngày.

– Ngoài ra, các thành phần sẽ tác động trực tiếp lên lượng mỡ thừa được tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa và đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết.

Thuốc giảm cân Rich Slim thúc đẩy chuyển hóa chất béo và ngăn chặn các vật liệu không phải chất béo chuyển đổi thành chất béo.

Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng lượng calo hấp thu vào cơ thể kiểm soát lượng calo không chất béo chuyển đổi thành chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng. 
Sản phẩm giúp làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột. Hiệu quả trong việc thúc đẩy thông tiểu, đào thải độc tố thừa, loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.

Cách Giảm Cân Nhanh An Toàn Khoa Học

Hiện nay cuộc sống hiện đại kéo theo đó là nhu cầu lựa chọn hình thức giảm cân cũng đa dạng và nhanh chóng. Một trong những cách giảm cân đó chính là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân với các loại thuốc giảm cân từ Mỹ. Đó là một lựa chọn của đông đảo người dùng hiện nay. Những cách giảm cân được áp dụng nhiều nhất là sử dụng thuốc giảm cân, hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm thuốc giảm cân được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên giúp cân bằng chất trong cơ thể và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dược sản xuất từ các loại thảo dược và sản xuất tại mỹ đảm bảo an toàn chất lượng sản phẩm và sức khỏe của cơ thể.

cach-giam-can-nhanh-an-toan-khoa-hoc

MC Cao Nguyễn Kỳ Duyên

Với ưu điểm giảm cân không tốn sức và đạt được hiệu quả cao, tránh tăng cân trở lại bạn có thể kết hợp với cách giảm cân truyền thống để lấy lại vóc dáng cho mình một cách hoàn hảo.

Là một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm cân nổi tiếng của MC Kỳ Duyên, Slimfit USA được sản xuất tại Mỹ với công nghệ hiện đại và dựa theo những nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng hàng đầu tại Mỹ. Được lấy từ bí quyết giảm cân của Đông Y bào chế bằng các loại thảo dược tự nhiên giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Slimfit USA hiện đang được rất nhiều người tiêu dùng trên thế giới ưa chuộng vì hiệu quả giảm cân an toàn của thuốc.

cach-giam-can-nhanh-an-toan-khoa-hoc1

>> Xem thêm thông tin chi tiết:  http://slimfit.vn/

Cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân Slimfit USA, thuoc giam can Collagen Slim cũng có tác dụng giảm cân và ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào trong cơ thể. Nhưng điều khác biệt lớn nhất của Collagen Slim là có them thành phần Collagen giúp tái tạo và giúp da mịn màng hơn sau khi giảm cân. Chính vì thế, việc bổ sung thêm collagen là rất quan trọng cho sức khỏe của da vì nó giúp duy trì cấu trúc của da có đàn hồi cao. Với Collagen Slim, bạn có thể có sở hữu thân hình lý tưởng nhất cùng Cao Kỳ Duyên.

cach-giam-can-nhanh-an-toan-khoa-hoc2

>> Xem thông tin chi tiết: http://collagenslim.net/

Giảm Cân Nhanh Chóng Hiệu Quả Bằng Phương Pháp Low Carb

Đã không còn là phương pháp giảm cân quá xa lạ với với chị em. Cách giảm cân low card an toàn hiệu quả được áp dụng khá phổ biến bởi tính khoa học và được kiểm chứng từ sự thành công của nhiều người sau khi thực hiện.

giam-can-nhanh-chong-hieu-qua-bang-phuong-phap-low-carb

 

Khi cơ thể áp dụng phương pháp giảm cân low carb sẽ không được nạp thực phẩm có chứa tinh bột, chứa nhiều đường. Loại bỏ hoàn toàn tinh bột và đường ra khỏi thực đơn ăn kiêng giảm cân của bạn, mà thay vào đó là có thể ăn thoải mái thực phẩm chứa chất béo, thậm chí càng nhiều càng tốt. Đó cũng là điểm khác biệt lớn với thực đơn giảm cân theo thông thường.

Vậy mục đích của phương pháp giảm cân này là nhờ vào lượng chất béo và mỡ tích tụ được đốt cháy để tiêu hao năng lượng để từ đó giảm cân hiệu quả nhất.

Thực phẩm tuyệt đối không sử dụng

– Nói không với đồ ăn chứa nhiều tinh bôt và thực phẩm chứa đường  Cơm, bánh mì, đường, bánh gato, mì khoai tây

– Không dùng tất cả các loại sữa

– Không được ăn bất cứ loại hoa quả nào

– Tất cả các loại hạt như lạc , hạt điều, vừng, đỗ, đậu

– Tất cả các loại đồ ăn nhanh  Các loại rau chứa nhiều tinh bột như bầu, bí, bí đao, bí xanh, bí đỏ, nấm hương, cà rốt

Nên nhớ rằng trong quá trình áp dụng phương pháp này tuyệt đối không được sử dụng bất kỳ một loại thực phẩm nào trên.

Thực phẩm sử dụng

– Tất cả các loại thịt, trứng , hải sản , tất cả các loại dầu mỡ ( dùng dầu olive là tốt nhất)

Bơ và pho mát không quá 100g/ ngày. Mộc nhĩ khoảng 200g/ngày.

– Những loại rau, củ, quả có nhiều chất xơ, không được chứa đường và tinh bột. Ví dụ có thể ăn loại rau sau: cải xanh, cải trắng trung quốc( không ăn bắp cải). Ăn cà chua, các loại gia vị như rau húng, rau răm, gừng

– Gia vị xào nấu không có tinh bột: cà ri, quế …

Xem thêm: http://yhocdantoc.edu.vn/giup-canh-tay-giam-mo-voi-bai-tap-don-gian/

Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Nhất Và Hiệu Quả Nhất

Nếu bạn đang sở hữu cân nặng quá phức và muốn tìm cách giảm cân nhưng an toàn thì bạn phải chịu khổ áp dụng những bí quyết giảm cân cực khổ hoặc sử dụng các loại thuốc giảm cân.

Bạn nên ăn sữa chua thường xuyên hơn để đẩy mạnh tác dụng của việc giảm cân. Ăn sữa chua thường xuyên được xem là một mũi tên trúng hai đích, vừa giúp bạn có thể cắt giảm calo, vừa có thể tăng lượng canxi trong cơ thể bằng cách ăn sữa chua ít béo 3 lần trong ngày. Đã có nhiều trường hợp giảm cân thành công nhờ ăn sữa chua thường xuyên.

bi-quyet-giam-can-don-gian-nhat-va-hieu-qua-nhat

Ăn nhiều chất  xơ, bổ sung vitamin có trong rau và trái cây, đó chính là điểm mấu chốt trong kế hoạch giảm cân của bạn. Bạn cần phải có một chế độ ăn uống thật hợp lý, ăn ít chất béo, ăn đúng bữa và ăn với thời gian nhất định. Và khi ăn, bạn phải nhai thật kĩ và chậm rãi.

Bạn nên đánh răng sau khi ăn vì như thế sẽ giúp bạn kiểm soát được sự thèm ăn của bản thân. Đánh răng sau khi ăn sẽ làm cho bạn không muốn ăn thêm gì nữa, có tác dụng rất lớn cho kết hoạch giảm cân của bạn.

Nhiều nhà khoa học đã chứng minh được tác dụng của những nụ hôn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Một người có thể tiêu thụ 6,4 calo cho 1 phút hôn. Vậy bạn hãy dành thời gian cho những chiếc hôn say đắm mỗi ngày để đốt cháy chất béo nhé. Thật thú vị phải không?

Những thực phẩm bạn thấy thường ngày có rất nhiều loại có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn nhờ các tinh chất tự nhiên

Bưởi

Bưởi là loại trái cây có rất nhiều công dụng và nhờ có khả năng phân huỷ mỡ tốt nhờ vậy loại quả này thường được chị em phụ nữ bổ sung vào bí quyết giảm cân của mình. Việc ăn uống sẽ trở nên dễ dàng hơn khi hấp thụ bưởi vào cơ thể vì nó sẽ giúp tiêu hoá nhanh và không làm tích trữ calo trong cơ thể. Bưởi không có chứa chất béo mà nó còn giúp làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể cho bạn thân hình thon gọn hơn.

Dứa

Là loại trái cây thơm ngon và giúp giải khát hiệu quả trong ngày hè, dứa còn là loại trái cây có nhiều chất xơ và enzyme tiêu hoá cùng các loại vitamin C, A và khoáng chất canxi, kaly giúp tăng cường sức khoẻ làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Trong nước dứa có thành phần giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa đây là loại quả hoàn hảo cho những ai muốn làm đẹp.

Không chỉ giúp giảm cân dứa còn là loại quả có công dụng chống lão hoá tốt giúp phục hồi và tăng cường sức đề kháng cũng như vẻ đẹp của làn da.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, có thể sử dụng thêm một số sản phẩm thuốc giảm cân hiện đang có mặt trên thị trường như biotin collagen slim Đây là những sản phẩm giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ, với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, hoàn toàn không có tác dụng phụ, sản phẩm được rất nhiều khách hàng trên khắp thế giới tin dùng.

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Nho Của Diễn Viên Lee Young Ae

Mỹ nhân Hàn Quốc Lee Young Ae khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi khoe nhan sắc và vóc dáng quyến rũ bởi những hình ảnh đẹp hút hồn, gợi cảm trên tạp chí thời trang. Bà mẹ hai con trở lại làng giải trí với thân hình thon gọn, vòng eo quyến rũ khó tin. Ít ai ngờ được cách đây không lâu Lee Young Ae đã để lộ thân hình mập béo, thừa cân của mình tại một sự kiện nhưng đã giảm cân thành công một cách ngoạn mục.

Để lấy lại được vóc dáng quyến rũ ấy, cô nàng chia sẻ một bí quyết giảm béo cực kì đơn giản nhưng hiệu quả thì hơn cả sự mong đợi của cô, đó là giảm béo bằng nho – thần dược cho sắc đẹp.

Nữ diễn viên xinh đẹp Lee Young Ae thuộc tạng người dễ tăng cân và biểu hiện rõ nhất là qua gương mặt. Sau một thời gian dài rút lui khỏi làng giải trí để tập trung chăm sóc gia đình, con cái, cô bất ngờ trở lại với hình ảnh mập mạp, đẫy đà lên trông thấy.

bi-quyet-giam-can-cua-Lee Young Ae

Tuy nhiên Lee Young Ae nhanh chóng tìm lại vóc dáng “chuẩn” nhờ trái nho.

Trong mỗi quả nho có chứa tới 70-85% là nước, 10-33% đường, magiê, canxi, mangan, coban, sắt và các loại vitamin C, vitamin B1, B6, B12, B2, vitamin K… cùng rất nhiều chất khác. Không chỉ có phần thịt nho, kể cả vỏ và hạt nho cũng rất tốt cho quá trình giảm béo. Trong hạt nho giàu cellulose, axit hữu cơ có khả năng chống lão hóa và giúp giảm cân, giữ vóc dáng hiệu quả.

Một lưu ý nhỏ đối với phương pháp giảm cân này là chị em nên duy trì đủ lượng nước nạp vào cơ thể nhằm thúc đẩy quá trình lưu thông và trao đổi chất, cũng như bài tiết chất thừa ra khỏi cơ thể. Phương pháp này cũng chống chỉ định với người bị viêm loét bao tử.

Phần thịt của nho chứa nhiều chất giúp phái đẹp dễ dàng giảm cân nhưng để ăn được nhiều nho trong một tuần thì cần có bí quyết để không bị chán ngấy. Tốt nhất chị em nên chế biến cùi nho cùng với thực phẩm khác để tăng cường hiệu quả, đơn giản như món sữa chua nho tươi:

bi-quyet-giam-can-cua-Lee Young Ae-2

Chuẩn bị:

– 1 hộp sữa chua

– 15 quả nho tím.

Cách làm: Tách vỏ nho, lấy phần cùi xé nhỏ và trộn đều vào bát sữa chua, đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Một ngày 1 bát sữa chua trộn nho tươi sẽ khiến bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân.

Giảm cân bằng rượu nho cũng là một phương pháp hiệu quả không kém. Mỗi một lit rượu từ nho khô chứa 525kcal, tương đương với 1/15 nhiệt lượng cần thiết cho cơ thể. Rượu nho sau khi uống có thể được cơ thể hấp thụ trực tiếp và sau 4 tiếng sẽ tự tiêu hóa và không làm tăng trọng lượng. Loại rượu này nếu uống vừa đủ có thể trực tiếp phát huy tác dụng đối với hệ thần kinh, tăng cơ bắp, giúp tiêu hóa tốt hơn.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, có thể sử dụng thêm một số sản phẩm thuốc giảm cân hiện đang có mặt trên thị trường như rich slim, Perfect Slim. Đây là những sản phẩm giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ, với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, hoàn toàn không có tác dụng phụ, sản phẩm được rất nhiều khách hàng trên khắp thế giới tin dùng.

Chế Trà giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Từ Lá Sen

Chúng ta đều biết rằng những nguyên liệu thiên nhiên luôn là sự lựa chọn tuyệt vời giúp chị em làm đẹp và giảm cân một cách an toàn. Có rất nhiều nguyên liệu thân thuộc giúp giảm cân an toàn mà có lẽ bạn không ngờ tới đấy. Giảm cân bằng lá sen – Bạn đã thử chưa? hãy cùng chúng tôi khám phá công thức giảm cân hiệu quả này nhé!

Vì sao lá sen có tác dụng giảm cân?

Lá sen có vị đắng, tinh bình giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, trị mất ngủ, giúp an thần, chống co thắt cơ trơn, chữa đau mặt, mụn nhọt, chảy máy cam…Ngoài ra, lá sen còn có tác dụng giảm cân hiệu quả khi được sử dụng đúng cách.

giam-can-bang-la-sen

Lá sen có thể chế biến thành trà giảm cân rất an toàn:

Bạn phơi khô lá sen, sau đó thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hằng ngày. Hoặc bạn có thể hãm lá sen bằng cách cho lá sen vào cốc nước sôi, để khoảng 2-5 phút, sau đó sử dụng; thêm vài cục đá lạnh để tăng tính thanh nhiệt và giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày, bạn dùng 10g lá sen khô để đun nước và uống trà theo từng đợt, mỗi đợt khoảng 10 ngày, một năm chia làm vài đợt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng lá sen tươi (khoảng 20-30g/ngày) để thay thế.

giam-can-bang-la-sen-2

Bên cạnh đó, nấu cháo bằng nước trà lá sen cũng là cách giúp giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả. Bạn đun nước trà lá sen khô, sau đó dùng nước trà này nấu cháo gạo tẻ, cho thêm chút đường trắng để dễ ăn hơn. Món cháo đun bằng trà lá sen tạo cảm giác no, tránh cơn thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn hoàn toàn có thể yên tâm với sản phẩm trà giảm cân tự nhiên này để có được vóc dáng mảnh mai hơn. với những người bận rộn không có nhiều thời gian thì giờ đây đã có lựa chọn mới đó chính là sử dụng thuốc giảm cân có thành phần lá sen tươi như Best Slim. Best slim là sản phẩm thuốc giảm cân cao cấp được sản xuất tại Mỹ, với chiết xuất từ lá sen và các loại thảo dược quý từ thiên nhiên, đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Sản phẩm đã được bộ y tế Việt Nam kiểm định và cấp giấy phép lưu hành, bạn có thể tham khảo ý kiến các chuyên gia để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất.

Bệnh Huyết Áp Với Những Chế Độ Ăn Lành Mạnh

Bệnh huyết áp là một căn bệnh khá phổ biến ở Việt Nam. Mà nguyên nhân phần lớn là do chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày của bạn chưa được lành mạnh và phù hợp với cơ thể bạn. Vậy thì bạn phải đưa cơ thể bạn vào khuôn khổ cho phép nhé!

Ăn uống như thế nào để hạ huyết áp

Còn được gọi là chế độ ăn uống dash, với khuyến cáo là nên ăn nhiều thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh. Bởi vì những thực phẩm này giàu chất xơ, canxi, protein và kali, giúp kiểm soát hoặc hạ huyết áp. Chế độ ăn uống này còn đòi hỏi hạn chế những món ngọt giàu chất béo, nhiều calo và thịt đỏ, đồng thời ít ăn muối. Chế độ ăn này không những có thể giảm huyết áp mà còn giúp phòng ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường.

 Ăn những thực phẩm ít chất béo

Chế độ ăn uống này được gọi là TLC với đặc điểm là toàn bộ đều dùng thực phẩm ít béo như thịt gà và cá; giảm lượng nạp chất béo bão hòa như thịt mỡ, món chiên dầu… Cách ăn uống này có thể giúp hạ cholesterol, thúc đẩy vai trò cho sức khỏe tim mạch.

benh-huyet-ap-voi-nhung-che-do-an-lanh-manh

Chế độ ăn uống này đòi hỏi ít ăn thịt đỏ và đường, ăn nhiều rau quả, dầu ô liu, các loại cá, thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, bữa tối uống một chút rượu vang đỏ. Chế độ ăn uống Địa Trung Hải không những có lợi cho sức khỏe não và tim mà còn phòng ngừa ung thư và bệnh tiểu đường.

Ăn uống và theo dõi cân nặng hàng ngày

Với cùng một lượng calo, khuyên bạn nên ăn nhiều những thực phẩm gây cảm giác no và giàu dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu… Cách ăn uống này đạt hiệu quả giảm béo rất tốt và còn thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

Đặc điểm của chế độ ăn uống là phải ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá ngừ. Các bác sĩ của bệnh viện Mayo Clinic (Hoa Kỳ) khuyến cáo đừng vừa xem tivi vừa ăn cơm, nếu không dễ dẫn tới béo phì. Cách ăn uống này dinh dưỡng, an toàn và có lợi thế rõ rệt trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Thay đổi chế độ ăn và ăn chay nhiều hơn

Chế độ ăn uống này ủng hộ việc kết hợp ăn chay linh hoạt, không cần hoàn toàn cai thịt, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, protein thực vật. Nó giàu dinh dưỡng, giảm béo, có lợi cho sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp.

benh-huyet-ap-voi-nhung-che-do-an-lanh-manh1

Chết độ ăn uống này nhấn mạnh đơn vị thể tích, những thực phẩm càng ít calo càng có cảm giác no, đồng thời sẽ càng giảm mệt mỏi khi giảm cân. Trong tất cả thực phẩm, rau quả là lý tưởng nhất. Cách ăn nuống này giúp giảm béo và có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Cách ăn uống này kiến nghị vạch ra chế độ ăn mỗi ngày dựa theo trọng lượng cơ thể, thói quen…, hạn chế nạp calo và chất béo. Cách ăn uống này phù hợp với hầu hết người, hơn nữa còn giúp giảm béo.

Ăn những loại thực phẩm ít béo nhiều xơ

Cách ăn uống này chủ trương ăn nhiều những món giàu chất xơ, chất béo cực thấp, ba bữa tuyệt đối không thể ăn quá nhiều chất béo. Có chuyên gia cho rằng, nó giàu dinh dưỡng, an toàn, có lợi cho sức khỏe tim mạch, nhưng cũng theo một vài chuyên gia khác, việc hạn chế chất béo quá nghiêm ngặt sẽ khiến con người khó mà kiên trì lâu được.

benh-huyet-ap-voi-nhung-che-do-an-lanh-manh2

Chế độ ăn uống này kiến nghị nên ăn chắt lọc năng lượng từ rau quả, protein thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, ghi chép nhật ký ăn uống. Chế độ này có thể nâng cao sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch.

Mách bạn nhé: Nếu bạn thực sự bạn muốn giảm cân hiệu quả, bạn có thể dùng thuốc giảm cân Slim Fit để quá trình giảm cân của mình thực sự an toàn và hiệu quả cao.Hiện nay thuốc giảm cân Slim Fit đang là lựa chọn hàng đầu và trở thành một xu thế giảm cân mới trên thế giới nói chung và ở Việt Nam nói riêng.